SALUTE IN GRAVIDANZA

🔸️Allenarsi in gravidanza è importantissimo per limitare le conseguenze negative che possono incorrere nei 9 mesi di gestazione e per evitare un esagerato aumento del peso corporeo.

🔸️È importante allenarsi anche nell’anno precedente per preparare il corpo e la muscolatura ai cambiamenti.

🔸️È importante allenarsi anche dopo il parto per ripristinare la forma fisica e trovare il benessere.

☝️Il tutto deve essere fatto sotto supervisione di un esperto per evitare danni e massimizzare i risultati, personalizzando il percorso senza perdite di tempo

E tu, stai ancora pensando che in gravidanza non bisogna fare nulla⁉️🤔

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