SALUTE IN GRAVIDANZA
🔸️Allenarsi in gravidanza è importantissimo per limitare le conseguenze negative che possono incorrere nei 9 mesi di gestazione e per evitare un esagerato aumento del peso corporeo.
🔸️È importante allenarsi anche nell’anno precedente per preparare il corpo e la muscolatura ai cambiamenti.
🔸️È importante allenarsi anche dopo il parto per ripristinare la forma fisica e trovare il benessere.
☝️Il tutto deve essere fatto sotto supervisione di un esperto per evitare danni e massimizzare i risultati, personalizzando il percorso senza perdite di tempo
E tu, stai ancora pensando che in gravidanza non bisogna fare nulla⁉️🤔
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SOFFRI DI RIGIDITÀ E DOLORE AL MUSCOLO TRAPEZIO❓
Una postura scorretta e stare seduti per lunghi periodi di tempo possono causare tensione in questa zona.
Il muscolo trapezio spesso si irrigidisce quando sei stressato e si contrae durante molti movimenti della vita quotidiana (ad esempio lavorare al pc o guidare).
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