Di cosa si tratta?
🔸️valutazione posturale
🔸️trattamento muscoli rigidi e contratti
🔸️esercizi di allungamento mirati e personalizzati
🔸️stretching attivo e passivo
🔸️detensionamento miofasciale
A chi è rivolto?
❗TUTTI❗
persone sedentarie e sportive spesso tralasciano l’allungamento muscolare per mancanza di tempo e voglia
Ma il corpo può andare in sofferenza (se stai seduto tutto il giorno e anche se solleciti spesso la tua muscolatura)
💡Attraverso lo stretching posturale andrai a lavorare soprattutto nei punti dove ne hai maggior bisogno, con l’obiettivo di:
🔹️alleviare dolorini muscolari e articolari
🔹️migliorare la performance sportiva
🔹️prevenire infortuni
🔹️mantenere il tuo corpo flessibile ed elastico