R-ESTATE IN FORMA‼🌞
NUOVO ORARIO estivo: martedì ore 18.30 😎
OUTDOOR TRAINING 👉 ideale sia a livello funzionale che per la tonificazione.
Il corso giusto per definire il corpo, migliorando elasticità, resistenza e forza 💪
🚩 bosco della città di Rovereto
Vai in vacanza?? NO PROBLEM ➡️ Abbonamento 5 lezioni con durata 2 mesi
CONTRATTURE MUSCOLARI
❓COSA SONO❓
Si tratta di muscoli accorciati, che hanno perso parte della loro elasticità
❓CAUSA❓
Il muscolo va in “protezione” contro situazioni di stress e sovraccarico che non riesce a sopportare
❓CONSEGUENZE❓
Il muscolo è indolenzito e indurito, può arrivare a limitare o bloccare il movimento di un articolazione
❓SOLUZIONE❓
In base alla situazione si possono trattare con massaggi decontratturanti, con l’applicazione di taping neuromuscolare e con lo svolgimento di stretching.
👉 inoltre sarà necessario un rinforzo del muscolo per limitare le recidive
ALLENAMENTO CON I PESI
NON pensare sia solo per uomini‼
NON pensare sia solo per giovani‼
L’allenamento con sovraccarichi svolto nella maniera e nell’intensità ADEGUATA (esistono i laureati in scienze motorie per questo) è la miglior tipologia di allenamento per:
🔸️dimagrire
🔸️tonificare-rassodare
🔸️ridurre la cellulite
🔸️migliorare il metabolismo
🔸️aumentare le calorie bruciate durante la giornata
…non meno importante: ti mantiene in SALUTE, previene le malattie croniche e rallenta l’invecchiamento.
❓qual è il tuo nuovo allenamento preferito❓😉
