CORSI FITNESS stagione 2021-22

CI SIAMO‼️Ecco le novità fitness per la stagione autunno-inverno 😁

🔸NORIGLIO: lunedì ore 18.15 total body

🔸NORIGLIO: mercoledì ore 18.15 pilates

🔸ROVERETO: giovedì ore 18.00 functional training

Possibilita di iscriversi 1, 2 oppure 3 volte a settimana

🔸in alternativa o in aggiunta CORSI FITNESS ONLINE

Per i corsi di gruppo in palestra: obbligo di green pass, certificato medico per la pratica sportiva non agonistica e tappetino fitness personale

APERTE LE ISCRIZIONI – POSTI LIMITATI‼️

Contattami tramite la sezione ‘richiedi informazioni’

OUTDOOR TRAINING

R-ESTATE IN FORMA‼🌞

NUOVO ORARIO estivo: martedì ore 18.30 😎

OUTDOOR TRAINING 👉 ideale sia a livello funzionale che per la tonificazione.
Il corso giusto per definire il corpo, migliorando elasticità, resistenza e forza 💪

🚩 bosco della città di Rovereto

Vai in vacanza?? NO PROBLEM ➡️ Abbonamento 5 lezioni con durata 2 mesi

PROVA GRATUITA CORSI FITNESS ONLINE

In quale momento della giornata preferisci allenarti❓
💡con i CORSI ONLINE scegli tu‼
Iscriviti e avrai accesso a più di 50 lezioni registrate da fare quando e dove vuoi 💪

A scelta tra:
🔸️ total body con pesi
🔸️ total body ad alta intensità (hiit)
🔸️ tonificazione a basso impatto
🔸️ pilates-stretching-mobility

Perché affidarsi a questo programma?
1️⃣ Allenamenti efficaci e programmati secondo una logica
2️⃣ possibilità di contattare l’istruttore per qualunque dubbio e necessità
3️⃣ tanti esercizi e lezioni diverse per non annoiarsi e per accontentare tutte le esigenze
4️⃣Istruttrice laureata in scienze motorie 🏆

⚠️ contattami per avere 48H di PROVA GRATUITA ⚠️

Contratture muscolari

CONTRATTURE MUSCOLARI

❓COSA SONO❓
Si tratta di muscoli accorciati, che hanno perso parte della loro elasticità

❓CAUSA❓
Il muscolo va in “protezione” contro situazioni di stress e sovraccarico che non riesce a sopportare

❓CONSEGUENZE❓
Il muscolo è indolenzito e indurito, può arrivare a limitare o bloccare il movimento di un articolazione

❓SOLUZIONE❓
In base alla situazione si possono trattare con massaggi decontratturanti, con l’applicazione di taping neuromuscolare e con lo svolgimento di stretching.

👉 inoltre sarà necessario un rinforzo del muscolo per limitare le recidive

Per saperne di più contattami tramite la sezione ‘richiedi informazioni’

Foto https://tommasomontefusco.me/photography